ConverterHub

Kalkulator Pengambilan Serat Harian

Cari sasaran serat harian anda.

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Kalkulator ini menganggarkan sasaran serat harian yang disyorkan daripada pengambilan kalori anda, berdasarkan garis panduan pemakanan biasa kira-kira 14 gram serat bagi setiap 1,000 kalori yang diambil — penaakulan yang digunakan badan seperti USDA dan bukannya satu nombor rata untuk semua orang.

Orang yang menyesuaikan diet mereka untuk pencernaan yang lebih baik, pengurusan kolesterol, atau kawalan gula darah menggunakannya untuk mendapatkan sasaran gram yang diperibadikan dan bukannya bergantung pada angka generik "25g untuk wanita, 38g untuk lelaki" yang tidak mengambil kira berapa banyak sebenarnya mereka makan.

Was this helpful?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator