Калькулятор сухой массы тела (LBM)

Об этом калькуляторе

Этот калькулятор оценивает тощую массу тела (безжировую массу) — общий вес тела за вычетом жира, то есть мышцы, кости, органы и воду — на основе пола, роста и общего веса, используя формулу Бура (Boer), одну из стандартных формул, разработанных для оценки этого показателя без специального сканирующего оборудования. Вычитание результата из общего веса тела также даёт оценочную массу жира.

Тощая масса тела — более информативный показатель, чем просто общий вес, для тех, кто отслеживает прогресс в фитнесе, поскольку она позволяет отличить набор мышц от потери жира, когда цифра на весах почти не меняется во время программы тренировок. Она также используется в клинической практике для определения дозировки лекарств и потребностей в питании, поскольку некоторые дозы препаратов, а также целевые показатели калорий или белка рассчитываются относительно тощей массы, а не общего веса тела — особенно для людей с повышенным процентом жира в организме, где оценки на основе общего веса были бы неточными.