दुबला शरीर द्रव्यमान (LBM) कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर आपके लिंग, ऊंचाई और कुल वज़न से दुबले शरीर का भार आंकता है — यानी कुल वज़न में से शरीर की चर्बी घटाकर बचा हुआ मांसपेशी, हड्डी, अंग और पानी का भार — और इसके लिए Boer सूत्र का उपयोग करता है, जो विशेष स्कैनिंग उपकरणों के बिना यह आंकड़ा निकालने के लिए बनाए गए मानक समीकरणों में से एक है। कुल वज़न में से इस नतीजे को घटाने पर चर्बी के भार का अनुमान भी मिल जाता है।

फिटनेस की प्रगति देख रहे लोगों के लिए दुबले शरीर का भार अकेले कुल वज़न से ज़्यादा मायने रखता है, क्योंकि ट्रेनिंग के दौरान तराजू का कांटा मुश्किल से हिले तब भी यह मांसपेशी बढ़ने और चर्बी घटने में फर्क कर देता है। नैदानिक रूप से भी इसका उपयोग दवा की खुराक और पोषण की ज़रूरतें तय करने में होता है, क्योंकि कुछ दवाओं की मात्रा तथा कैलोरी या प्रोटीन के लक्ष्य कुल वज़न के बजाय दुबले भार के हिसाब से निकाले जाते हैं, खासकर ज़्यादा चर्बी प्रतिशत वाले लोगों के लिए जहां कुल वज़न पर आधारित अनुमान गलत बैठते हैं।