ConverterHub

Calcolatore di massa magra (LBM)

Qual è la mia massa magra?

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore stima la massa magra, cioè il peso corporeo totale meno il grasso, comprensiva di muscoli, ossa, organi e acqua, a partire da sesso, altezza e peso complessivo, usando la formula di Boer, una delle equazioni standard sviluppate per stimare questo valore senza apparecchiature di scansione specialistiche. Sottraendo il risultato dal peso totale si ottiene anche una stima della massa grassa.

La massa magra è un dato più significativo del solo peso totale per chi segue i progressi in palestra, perché distingue l'aumento di muscolo dalla perdita di grasso quando l'ago della bilancia si muove appena durante un programma di allenamento. Si usa anche in clinica per orientare il dosaggio dei farmaci e i fabbisogni nutrizionali, dato che alcune posologie e alcuni obiettivi di calorie o proteine si calcolano rispetto alla massa magra e non al peso totale, in particolare per chi ha una percentuale di grasso elevata, dove le stime basate sul peso complessivo sarebbero imprecise.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calcolatori popolari

Calcolatore prestito

Rata mensile, interessi totali e piano di ammortamento completo.

Calcolatore di percentuali

Variazione percentuale, percentuale di, e calcoli di rapporto.

Calcolatore di sconto

Calcola il prezzo finale, il risparmio e l'importo dello sconto.

Calcolatore BMI

Indice di massa corporea da altezza e peso (metrico o imperiale).

Calcolatore di età

Calcola la tua età esatta in anni, mesi e giorni dalla data di nascita.

Calcolatore di interesse composto

Calcola l’importo finale e gli interessi maturati con la capitalizzazione.

Tutti i calcolatori