Calculator masă corporală slabă (LBM)

Despre acest calculator

Acest calculator estimează masa corporală slabă — greutatea ta totală minus grăsimea corporală, cuprinzând mușchii, oasele, organele și apa — pornind de la sex, înălțime și greutatea totală, folosind formula Boer, una dintre ecuațiile standard dezvoltate pentru a estima această valoare fără aparatură specializată de scanare. Scăderea rezultatului din greutatea totală dă și o estimare a masei de grăsime.

Masa corporală slabă este un număr mai relevant decât greutatea totală pentru cei care își urmăresc progresul la antrenamente, fiindcă distinge creșterea musculară de pierderea de grăsime atunci când greutatea de pe cântar aproape nu se mișcă în timpul unui program de antrenament. Este folosită și clinic, pentru a ghida dozarea medicamentelor și necesarul nutrițional, fiindcă unele doze de medicamente și unele ținte de calorii sau de proteine se calculează raportat la masa slabă, nu la greutatea corporală totală, în special la persoanele cu un procent mai mare de grăsime, la care estimările bazate pe greutatea totală ar fi inexacte.