ConverterHub

Zsírmentes testtömeg (LBM) kalkulátor

Mekkora a zsírmentes testtömegem?

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Ez a kalkulátor a nemed, a testmagasságod és az össztestsúlyod alapján, a Boer-képlettel becsüli meg a zsírmentes testtömegedet – vagyis a teljes testtömeget a testzsír nélkül, amelybe az izom, a csont, a szervek és a víz tartozik –; ez az egyik bevett egyenlet, amelyet erre a becslésre dolgoztak ki különleges képalkotó eszközök nélkül. Az eredményt az össztestsúlyból kivonva a becsült zsírtömeg is megkapható.

A zsírmentes testtömeg beszédesebb szám a puszta testsúlynál azoknak, akik az edzettségük alakulását követik, mert elkülöníti az izomépülést a zsírvesztéstől akkor is, amikor a mérleg egy edzésprogram alatt alig mozdul. Klinikailag is használják a gyógyszeradagolás és a tápanyagszükséglet meghatározásához, mivel egyes gyógyszeradagokat, valamint kalória- és fehérjecélokat nem az össztestsúlyhoz, hanem a zsírmentes tömeghez viszonyítva számolnak, különösen magasabb testzsírszázalék esetén, ahol az össztestsúly alapú becslés pontatlan lenne.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor