Kalkulačka času k cílové váze

O této kalkulačce

Tento kalkulátor převádí denní kalorický deficit na časový plán: z vaší současné hmotnosti, cílové hmotnosti a počtu kalorií, o které denně jíte méně, než je váš výdej, odhadne, kolik dní či týdnů potrvá, než cíle dosáhnete. Staví na běžně používaném přiblížení, že zhruba 7 700 kcal nasčítaného deficitu odpovídá úbytku jednoho kilogramu tělesné hmotnosti, takže se zadaný denní deficit přímo převede na rychlost hubnutí za týden.

Lidé, kteří začínají s dietou, jej používají k nastavení realistického a udržitelného cíle místo odhadování — velmi vysoký deficit vypadá na papíře rychleji, ale hůř se dodržuje a spíš stojí kromě tuku i svaly, zatímco mírný deficit trvá déle, ale snáz se udrží. Hodí se také k ověření, zda je cílové datum (událost, cesta, závod) při bezpečném tempu hubnutí vůbec dosažitelné.