Qlikemik Yük Kalkulyatoru
Qidanın qan şəkərinə real təsirini görün
Nəticə
Necə istifadə olunur
- Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
- Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
- Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.
Bu hesablayıcı haqqında
Bu kalkulyator qlikemik yükü GL = (GI × porsiyada karbohidratın qramı) / 100 kimi hesablayır, qidanın qlikemik indeksini (karbohidratlarının qan şəkərini nə qədər tez artırdığını) real porsiyadakı karbohidratların faktiki miqdarı ilə birləşdirir. Tipik porsiyada az karbohidrat varsa, qidanın GI-si yüksək, GL-i isə aşağı ola bilər — qarpız klassik nümunədir — buna görə tək GI yanıldıcı ola bilər.
Diabet təhsili mütəxəssisləri və diyetoloqlar qan şəkərini sabit saxlayan yeməkləri planlaşdırmaq üçün tək GI-yə deyil, GL-ə arxalanırlar, dözümlülük idmançıları isə məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra enerjini düzgün sürətlə buraxan karbohidrat mənbələrini seçmək üçün ondan istifadə edirlər.
Was this helpful?
Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.
Populyar kalkulyatorlar
Kredit Kalkulyatoru
Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.
Faiz Kalkulyatoru
Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.
Endirim Kalkulyatoru
Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.
BMI Kalkulyatoru
Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.
Yaş Kalkulyatoru
Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.
Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru
Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.
Bütün Kalkulyatorlar
Kalkulyator tapılmadı
Comments (0)