ConverterHub

Калкулатор за гликемичен товар

Вижте реалното въздействие на храната върху кръвната ви захар

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Този калкулатор изчислява гликемичния товар като GL = (GI × грама въглехидрати на порция) / 100, като съчетава гликемичния индекс на храната (колко бързо въглехидратите ѝ повишават кръвната захар) с реалното количество въглехидрати в истинска порция. Една храна може да има висок GI, но нисък GL, ако типичната порция съдържа малко въглехидрати — динята е класическият пример — затова само GI може да подведе.

Обучителите по диабет и диетолозите разчитат на GL, а не само на GI, за да планират хранения, които поддържат кръвната захар стабилна, а спортистите за издръжливост го използват, за да избират източници на въглехидрати, които освобождават енергия с точната скорост преди, по време на и след тренировка.

Was this helpful?

Можете да изберете до 3 реакции.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори