ConverterHub

Kalkulačka glykemické nálože

Zjistěte skutečný dopad potraviny na hladinu cukru v krvi

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

O této kalkulačce

Tato kalkulačka počítá glykemickou nálož jako GL = (GI × gramy sacharidů na porci) / 100 a kombinuje glykemický index potraviny (jak rychle její sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi) se skutečným množstvím sacharidů ve skutečné porci. Potravina může mít vysoký GI, ale nízkou GL, pokud typická porce obsahuje málo sacharidů — klasickým příkladem je vodní meloun — proto může být samotný GI zavádějící.

Edukátoři diabetu a dietologové se spoléhají na GL, a ne jen na GI, při plánování jídel, která udržují stabilní hladinu cukru v krvi, a vytrvalostní sportovci ji používají k výběru zdrojů sacharidů, které uvolňují energii správnou rychlostí před tréninkem, během něj i po něm.

Was this helpful?

Můžete vybrat až 3 reakce.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Kalkulačka složeného úročení

Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.

Všechny kalkulačky