ConverterHub

Xalis Karbohidrat Kalkulyatoru

Əslində sayılan həzm olunan karbohidratları tapın

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Xalis karbohidratlar ümumi karbohidratlar çıx lif çıx şəkər spirtlərinin yarısı kimi hesablanır (xalis = ümumi − lif − şəkər spirtləri/2). Lif həzm sistemindən böyük ölçüdə mənimsənilmədən keçir, eritritol və ya ksilitol kimi şəkər spirtlərinin əksəriyyəti isə yalnız qismən sorulur, buna görə hər ikisi çıxılır — şəkər spirtləri halında qismən — və qan qlükozasını həqiqətən artıran karbohidratlar qalır.

Az karbohidratlı və ketogen pəhriz tərəfdarları ümumi karbohidratlar əvəzinə bu rəqəmi izləyirlər, çünki o, qidaya metabolik və insulin cavabını daha yaxından proqnozlaşdırır və əksər keto yemək planlarının və makro izləyicilərinin büdcələndiyi rəqəmdir; xüsusilə etiketdə lif və şəkər spirti miqdarı geniş fərqlənən qablaşdırılmış qidalar üçün faydalıdır.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar