ConverterHub

Калькулятар чыстых вугляводаў

Знайдзіце засваяльныя вугляводы, якія сапраўды лічацца

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Чыстыя вугляводы вылічаюцца як агульныя вугляводы мінус клятчатка мінус палова цукровых спіртоў (чыстыя = агульныя − клятчатка − цукровыя спірты/2). Клятчатка праходзіць праз стрававальную сістэму ў асноўным неметабалізаванай, а большасць цукровых спіртоў, такіх як эрытрытол або ксіліт, засвойваюцца толькі часткова, таму абодва вылічваюцца — цукровыя спірты часткова, — каб засталіся толькі вугляводы, якія сапраўды павышаюць узровень глюкозы ў крыві.

Прыхільнікі нізкавугляводных і кетагенных дыет адсочваюць гэтую лічбу замест агульных вугляводаў, бо яна дакладней прадказвае метабалічную і інсулінавую рэакцыю на прадукт, і менавіта па ёй складаюць бюджэт большасць кетапланаў харчавання і трэкераў макраэлементаў, што асабліва карысна для ўпакаваных прадуктаў, дзе ўтрыманне клятчаткі і цукровых спіртоў на этыкетцы моцна адрозніваецца.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары