ConverterHub

Ҳисобкунаки карбогидратҳои холис

Карбогидратҳои ҳазмшавандаеро, ки воқеан ба ҳисоб мераванд, биёбед

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Карбогидратҳои холис ҳамчун ҷамъи карбогидратҳо минус нахи ғизоӣ минус нисфи спиртҳои қанд ҳисоб мешаванд (холис = ҷамъ − нахи ғизоӣ − спиртҳои қанд/2). Нахи ғизоӣ тавассути низоми ҳозима асосан бе мубаддалшавӣ мегузарад, ва аксари спиртҳои қанд, мисли эритритол ё ксилитол, танҳо қисман ҷаббида мешаванд, бинобар ин ҳардуро кам мекунанд — дар мавриди спиртҳои қанд қисман — то карбогидратҳое, ки воқеан қанди хунро баланд мекунанд, боқӣ монанд.

Пайравони парҳезҳои камкарбогидрат ва кетогенӣ ин рақамро ба ҷои ҷамъи карбогидратҳо пайгирӣ мекунанд, зеро он вокуниши мубодилавӣ ва инсулинии бадан ба хӯрокро дақиқтар пешгӯӣ мекунад, ва он рақамест, ки аксари нақшаҳои хӯроки кето ва пайгирикунандагони макро бар асоси он буҷа мебанданд, махсусан барои хӯрокҳои бастабандишуда, ки дар онҳо миқдори нахи ғизоӣ ва спиртҳои қанд дар тамға хеле фарқ мекунад.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо