ConverterHub

Таза углеводдордун эсептегичи

Чындыгында эсептелген сиңирилүүчү углеводдорду табыңыз

Кантип колдонуу керек

  1. Жогорудагы талааларга маанилериңизди киргизиңиз.
  2. Натыйжаны заматта көрүү үчүн Эсептөө баскычын басыңыз.
  3. Натыйжаңыздын шилтемесин көчүрүү үчүн Бөлүшүү баскычын колдонуңуз.

Бул калькулятор жөнүндө

Таза углеводдор жалпы углеводдор минус клетчатка минус кант спирттеринин жарымы катары эсептелет (таза = жалпы − клетчатка − кант спирттери/2). Клетчатка эмдирүү системасынан негизинен метаболизмге учурабай өтөт, ал эми эритритол же ксилит сыяктуу көпчүлүк кант спирттери жарым-жартылай гана сиңет, ошондуктан экөө тең чыгарылат — кант спирттери жарым-жартылай — кандагы глюкозаны чындыгында көтөргөн углеводдор калсын үчүн.

Аз углеводдуу жана кетогендик диеталардын жолдоочулары бул санды жалпы углеводдордун ордуна көзөмөлдөшөт, анткени ал тамакка болгон метаболикалык жана инсулин жоопту так болжолдойт, жана ал көпчүлүк кето тамактануу пландары менен макро көзөмөлдөгүчтөр бюджетке алган көрсөткүч, айрыкча энбелгидеги клетчатка менен кант спирттеринин курамы кеңири өзгөргөн таңгакталган тамактар үчүн пайдалуу.

Was this helpful?

3 реакцияга чейин тандай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярдуу калькуляторлор

Насыя эсептегич

Айлык төлөм, жалпы пайыз жана толук амортизация графиги.

Пайыз эсептегич

Пайыздык өзгөрүү, бир сандын пайызы жана катыш эсептөөлөрү.

Арзандатуу эсептегич

Акыркы бааны, үнөмдөөнү жана арзандатуу суммасын эсептеңиз.

BMI эсептегич

Бой жана салмак боюнча дене массасынын индекси (метрдик же дюймдук система).

Жаш эсептегич

Туулган күнүңүздөн так жашыңызды жыл, ай жана күн менен эсептеңиз.

Татаал пайыз эсептегич

Капиталдаштыруу менен акыркы сумманы жана табылган пайызды эсептеңиз.

Бардык калькуляторлор