ConverterHub

Ҳисобкунаки касри калория

Бинед, ки касри калория чӣ қадар вазн кам карда метавонад.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Ин ҳисобкунак кам шудани вазнро аз касри калорияи устувор бо истифода аз қоидаи тахминии маъмул арзёбӣ мекунад, ки тибқи он тақрибан 7 700 ккал каср ба тақрибан 1 кг равғани гумшудаи бадан мувофиқ аст (баробар бо тақрибан 3 500 ккал барои як фунт). Касри рӯзонаи худро ба шумораи рӯзҳо зарб кунед ва ба ин доимӣ тақсим намоед, то тағйири тахминии вазн ба даст ояд.

Диетологҳо, мураббиёни шахсӣ ва шавқмандони фитнес чунин арзёбиро барои нақшакашии асосии кам кардани вазн истифода мебаранд, вале муҳим аст, ки онро ҳамчун тақрибан ҳисоб кунед, на пешгӯии дақиқ — гум шудани воқеии равған бо мурури замон аз ҳисоби мутобиқшавии мубодилаи моддаҳо, тағйирёбии массаи бечарб ва тағйироти вазни об суст мешавад, бинобар ин натиҷаҳои воқеӣ аз ҳисоби хаттии содда ҳар қадар касри бештар давом кунад, бештар дур мешаванд. Касри калорияи рӯзона ва шумораи рӯзҳоро ворид кунед, то арзёбӣ ба даст ояд.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо