ConverterHub

Kaloriunderskudd-kalkulator

Se hvor mye vekt et kaloriunderskudd kan gi tap av.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Denne kalkulatoren anslår vekttap ved et vedvarende kaloriunderskudd ut fra den ofte siterte tommelfingerregelen om at omtrent 7 700 kcal underskudd tilsvarer omtrent 1 kg tapt kroppsfett (tilsvarende omtrent 3 500 kcal per pund). Multipliser det daglige underskuddet med antall dager og del på denne konstanten for å få en anslått vektendring.

Kostholdsveiledere, personlige trenere og treningsentusiaster bruker denne typen anslag til enkel planlegging av vekttap, men det er viktig å se på det som en grov tilnærming og ikke en presis prediksjon — det faktiske fettapet avtar over tid på grunn av metabolsk tilpasning, endringer i muskelmasse og svingninger i vannvekt, slik at virkelige resultater avviker fra det enkle lineære regnestykket jo lenger underskuddet varer. Skriv inn ditt daglige kaloriunderskudd og antall dager for å få et anslag.

Was this helpful?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer