ConverterHub

Kaloriya taqchilligi kalkulyatori

Kaloriya taqchilligi qancha vazn kamaytirishini koʻring.

Foydalanish tartibi

  1. Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
  2. Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
  3. Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.

Ushbu kalkulyator haqida

Bu kalkulyator doimiy kaloriya taqchilligidan vazn yoʻqotishni, taxminan 7 700 kkal taqchillik taxminan 1 kg tana yogʻi yoʻqotilishiga mos keladi degan keng tilga olinadigan taxminiy qoidadan foydalanib baholaydi (bunga teng ravishda, funtiga taxminan 3 500 kkal). Taxminiy vazn oʻzgarishini olish uchun kunlik taqchillikni kunlar soniga koʻpaytiring va bu doimiyga boʻling.

Dietologlar, shaxsiy murabbiylar va fitnes ishqibozlari bunday bahodan asosiy vazn yoʻqotishni rejalashtirishda foydalanadi, ammo uni aniq bashorat emas, taxminiy yaqinlashish sifatida qabul qilish muhim — haqiqiy yogʻ yoʻqotish metabolik moslashuv, yogʻsiz massadagi oʻzgarishlar va suv vazni tebranishlari tufayli vaqt oʻtishi bilan sekinlashadi, shuning uchun taqchillik qancha uzoq davom etsa, real natijalar oddiy chiziqli hisobdan shuncha koʻproq chetga chiqadi. Baho olish uchun kunlik kaloriya taqchilligi va kunlar sonini kiriting.

Was this helpful?

3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mashhur kalkulyatorlar

Kredit toʻlovi kalkulyatori

Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.

Foiz kalkulyatori

Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.

Chegirma kalkulyatori

Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.

BMI kalkulyatori

Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.

Yosh kalkulyatori

Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.

Murakkab foiz kalkulyatori

Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.

Barcha kalkulyatorlar