Kalkulator Zona Detak Jantung

Dari usia Anda (rumus Tanaka): detak jantung maksimum beserta zona pemulihan, pembakaran lemak, aerobik, ambang batas, dan maksimum.

Dihitung dengan rumus Tanaka: 208 − 0.7 × usia.

Cara menggunakan

  1. Masukkan nilai Anda di kolom di atas.
  2. Tekan Hitung untuk melihat hasil Anda secara instan.
  3. Gunakan tombol Bagikan untuk menyalin tautan ke hasil Anda.

Kalkulator populer

Semua Kalkulator