Calculator ng Heart Rate Zones

Mula sa iyong edad (Tanaka formula): maximum heart rate kasama ang recovery, fat burn, aerobic, threshold at maximum na zones.

Kinukwenta gamit ang Tanaka formula: 208 − 0.7 × edad.

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Mga sikat na calculator

Lahat ng Calculator