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Herzfrequenz-Zonen-Rechner

Aus Ihrem Alter (Tanaka-Formel): maximale Herzfrequenz sowie Regenerations-, Fettverbrennungs-, aerobe, Schwellen- und Maximalzone.

Berechnet mit der Tanaka-Formel: 208 − 0.7 × Alter.

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

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