حاسبة سرعة الجري

حول هذه الأداة

تحوّل هذه الحاسبة المسافة والزمن إلى وتيرة الجري — دقائق لكل كيلومتر ودقائق لكل ميل — إضافة إلى متوسط سرعتك. الوتيرة هي ببساطة الزمن ÷ المسافة، لكن العدّائين يفكرون بالوتيرة لا بالسرعة لأنها تنطبق مباشرة على أزمنة مراحل السباق: فوتيرة 5:00/كم تعني أن يمر كل كيلومتر في خمس دقائق بالضبط إذا ظل الجهد متساويًا.

يستخدم العدّاؤون والمدربون حاسبات الوتيرة باستمرار في التخطيط للسباقات — بتحويل زمن إنهاء مستهدف (كماراثون في أقل من 4 ساعات مثلًا) إلى أزمنة المراحل لكل كيلومتر أو ميل اللازمة لبلوغه، وفحص وتيرات تدريبات الجري مقابل المناطق المستهدفة، ومقارنة الأداء عبر مسافات سباقات مختلفة. أدخل المسافة والزمن لتحصل على وتيرتك وسرعتك.