Calcolatore del passo di corsa
Trova il tuo passo e la tua velocità di corsa.
Risultato
Come si usa
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Informazioni su questo calcolatore
Questo calcolatore converte distanza e tempo nel passo di corsa, cioè minuti per chilometro e minuti per miglio, oltre alla tua velocità media. Il passo è semplicemente tempo ÷ distanza, ma i corridori ragionano in termini di passo e non di velocità perché corrisponde direttamente ai tempi di passaggio in gara: un passo di 5:00/km significa che ogni chilometro dovrebbe scorrere in esattamente cinque minuti se lo sforzo resta costante.
Corridori e allenatori usano di continuo i calcolatori del passo per pianificare le gare: convertire un tempo obiettivo (per esempio una maratona sotto le 4 ore) nei tempi per chilometro o per miglio necessari a raggiungerlo, controllare i passi degli allenamenti rispetto alle zone obiettivo e confrontare le prestazioni su distanze di gara diverse. Inserisci distanza e tempo per ottenere passo e velocità.
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