מחשבון קצב ריצה

אודות מחשבון זה

מחשבון זה ממיר מרחק וזמן לקצב ריצה — דקות לקילומטר ודקות למייל — בתוספת המהירות הממוצעת שלכם. הקצב הוא בפשטות זמן ÷ מרחק, אך רצים חושבים במונחי קצב ולא מהירות מכיוון שהוא ממופה ישירות לפיצולי תחרות: קצב של 5:00 לק"מ פירושו שכל קילומטר צריך לחלוף בדיוק בחמש דקות אם המאמץ נשאר קבוע.

רצים ומאמנים משתמשים במחשבוני קצב כל הזמן לתכנון תחרויות — המרת זמן סיום יעד (למשל, מרתון מתחת ל-4 שעות) לפיצולים הדרושים לקילומטר או למייל כדי להשיגו, בדיקת קצבי ריצת אימון מול אזורי מטרה, והשוואת ביצועים בין מרחקי תחרות שונים. הזינו מרחק וזמן כדי לקבל את הקצב והמהירות שלכם.