রানিং পেস ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই ক্যালকুলেটরটি দূরত্ব ও সময়কে রানিং পেসে রূপান্তর করে — প্রতি কিলোমিটারে মিনিট ও প্রতি মাইলে মিনিট — সাথে আপনার গড় গতিও। পেস কেবল সময় ÷ দূরত্ব, কিন্তু দৌড়বিদরা গতির বদলে পেসে চিন্তা করেন কারণ এটি রেস স্প্লিটের সাথে সরাসরি মেলে: একটি 5:00/km পেস মানে প্রতি কিলোমিটার ঠিক পাঁচ মিনিটে অতিক্রম হওয়া উচিত যদি প্রচেষ্টা সমান থাকে।

দৌড়বিদ ও কোচরা রেস পরিকল্পনার জন্য পেস ক্যালকুলেটর নিয়মিত ব্যবহার করেন — একটি লক্ষ্য সমাপ্তি সময়কে (ধরুন, সাব-4-ঘণ্টা ম্যারাথন) এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রতি-কিলোমিটার বা প্রতি-মাইল স্প্লিটে রূপান্তর করতে, ট্রেনিং রান পেসকে লক্ষ্য জোনের বিপরীতে পরীক্ষা করতে, এবং বিভিন্ন রেস দূরত্ব জুড়ে পারফরম্যান্স তুলনা করতে। আপনার পেস ও গতি পেতে দূরত্ব ও সময় লিখুন।