ランニングペース計算機

この計算ツールについて

この計算機は、距離と時間をランニングのペース、すなわち1キロメートルあたりの分数と1マイルあたりの分数に変換し、さらに平均速度も求めます。ペースは単純に時間 ÷ 距離ですが、ランナーが速度ではなくペースで考えるのは、レースのスプリットに直接対応するからです。5:00/kmのペースとは、努力の度合いが一定なら、1キロメートルごとにちょうど5分で過ぎていくことを意味します。

ランナーとコーチは、レースの計画のために、ペース計算機を絶えず使います。目標のゴールタイム（たとえばマラソンで4時間切り）を、それを達成するための1キロメートルまたは1マイルごとのスプリットに換算したり、練習走のペースを目標のゾーンと照らし合わせたり、異なるレース距離をまたいで成績を比較したりします。距離と時間を入力すると、ペースと速度が求まります。