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Calculadora de ritmo de carrera

Halla tu ritmo y velocidad de carrera.

Cómo usarlo

  1. Introduce tus valores en los campos de arriba.
  2. Pulsa "Calcular" para ver el resultado.
  3. Usa "Compartir" para enviar tu resultado.

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora convierte la distancia y el tiempo en ritmo de carrera —minutos por kilómetro y minutos por milla— además de tu velocidad media. El ritmo es simplemente tiempo ÷ distancia, pero los corredores piensan en ritmo y no en velocidad porque se traslada directamente a los parciales de una carrera: un ritmo de 5:00/km significa que cada kilómetro debería pasar en exactamente cinco minutos si el esfuerzo se mantiene uniforme.

Los corredores y los entrenadores usan constantemente las calculadoras de ritmo para planificar carreras: convertir un tiempo objetivo de llegada (por ejemplo, un maratón en menos de 4 horas) en los parciales por kilómetro o por milla necesarios para lograrlo, comprobar los ritmos de los entrenamientos con respecto a las zonas objetivo y comparar el rendimiento en carreras de distintas distancias. Introduce la distancia y el tiempo para obtener tu ritmo y tu velocidad.

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