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Calculateur d'allure de course

Trouvez votre allure et votre vitesse de course.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur convertit une distance et un temps en allure de course — minutes par kilomètre et minutes par mile — ainsi qu'en vitesse moyenne. L'allure est simplement le temps ÷ la distance, mais les coureurs raisonnent en allure plutôt qu'en vitesse parce qu'elle correspond directement aux temps de passage en course : une allure de 5:00/km signifie que chaque kilomètre doit s'écouler en exactement cinq minutes si l'effort reste régulier.

Les coureurs et les entraîneurs utilisent constamment les calculateurs d'allure pour préparer leurs courses — convertir un temps d'arrivée visé (par exemple un marathon en moins de 4 heures) en temps de passage au kilomètre ou au mile nécessaires pour l'atteindre, comparer les allures des sorties d'entraînement aux zones cibles, et comparer des performances sur des distances de course différentes. Saisissez la distance et le temps pour obtenir votre allure et votre vitesse.

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