रनिंग पेस कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर दूरी और समय को रनिंग पेस — प्रति किलोमीटर मिनट और प्रति मील मिनट — तथा आपकी औसत चाल में बदलता है। पेस सीधे समय ÷ दूरी है, लेकिन धावक चाल के बजाय पेस के आधार पर सोचते हैं क्योंकि यह सीधे रेस के स्प्लिट्स से मेल खाता है: 5:00/km का पेस का अर्थ है कि अगर प्रयास एक-सा रहे तो हर किलोमीटर ठीक पाँच मिनट में पूरा होना चाहिए।

धावक और कोच रेस की योजना बनाने के लिए पेस कैलकुलेटर का निरंतर उपयोग करते हैं — लक्षित समापन समय (जैसे 4 घंटे से कम की मैराथन) को उसे पाने के लिए आवश्यक प्रति किलोमीटर या प्रति मील स्प्लिट्स में बदलना, प्रशिक्षण दौड़ों के पेस को लक्षित ज़ोन से मिलाना, और अलग-अलग रेस दूरियों में प्रदर्शनों की तुलना करना। अपना पेस और चाल पाने के लिए दूरी और समय दर्ज करें।