رننگ پیس کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر فاصلے اور وقت کو رننگ پیس میں بدلتا ہے — منٹ فی کلومیٹر اور منٹ فی میل — ساتھ آپ کی اوسط رفتار بھی۔ پیس محض وقت ÷ فاصلہ ہے، لیکن دوڑنے والے رفتار کے بجائے پیس میں سوچتے ہیں کیونکہ یہ براہِ راست ریس اسپلٹس پر نقشہ بنتا ہے: 5:00/km کا پیس یعنی اگر کوشش یکساں رہے تو ہر کلومیٹر ٹھیک پانچ منٹ میں گزرنا چاہیے۔

دوڑنے والے اور کوچز ریس کی منصوبہ بندی کے لیے مستقل پیس کیلکولیٹرز استعمال کرتے ہیں — کسی ہدف اختتامی وقت (مثلاً، 4 گھنٹے سے کم میراتھن) کو اس تک پہنچنے کے لیے درکار فی کلومیٹر یا فی میل اسپلٹس میں بدلنا، تربیتی دوڑ کے پیس کو ہدف زونز کے مقابلے میں چیک کرنا، اور مختلف ریس فاصلوں میں کارکردگی کا موازنہ کرنا۔ اپنا پیس اور رفتار حاصل کرنے کے لیے فاصلہ اور وقت درج کریں۔