Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìyàrá Sísáré
Wá ìyàrá sísáré àti ìyàrá rẹ.
Àbájáde
Bí a ṣe ń lò ó
- Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
- Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.
Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí
Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń yí ìjìnnà àti àkókò padà sí ìyára sísáré — ìṣẹ́jú fún kìlómítà kan àti ìṣẹ́jú fún máìlì kan — pẹ̀lú ìyára àdéduuru rẹ. Ìyára sísáré jẹ́ àkókò ÷ ìjìnnà lásán, ṣùgbọ́n àwọn tó ń sáré ń ronú ní ìyára sísáré dípò ìyára nítorí pé ó ní ìbáṣepọ̀ taara pẹ̀lú àwọn ìpín eré-ìje: ìyára sísáré 5:00/km túmọ̀ sí pé kìlómítà kọ̀ọ̀kan yẹ kí ó kọjá ní ìṣẹ́jú márùn-ún gan-an tí ìsapá bá dúró déédé.
Àwọn aṣáré àti àwọn olùkọ́ni ń lo ẹ̀rọ ìṣirò ìyára sísáré nígbà gbogbo fún ṣíṣètò eré-ìje — yíyí àkókò ìparí àfojúsùn (sọ pé, marathon tó kéré ju wákàtí 4 lọ) padà sí àwọn ìpín fún kìlómítà tàbí máìlì tí a nílò láti dé e, ṣíṣàyẹ̀wò ìyára sísáré ìdánrawò lòdì sí àwọn agbègbè àfojúsùn, àti ṣíṣe ìfiwéra ìṣe láàrín àwọn ìjìnnà eré-ìje tó yàtọ̀. Tẹ ìjìnnà àti àkókò sí i láti rí ìyára sísáré àti ìyára rẹ.
Was this helpful?
O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.
Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀
Ẹrọ ìṣirò awin
Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.
Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.
Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.
Ẹrọ ìṣirò BMI
Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).
Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.
Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.
Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò
Kò sí ẹ̀rọ-ìṣirò tí a rí
Comments (0)