Máy tính Pace Chạy bộ

Giới thiệu về công cụ này

Máy tính này chuyển quãng đường và thời gian thành pace chạy bộ — số phút mỗi ki-lô-mét và số phút mỗi dặm — cùng tốc độ trung bình của bạn. Pace đơn giản là thời gian ÷ quãng đường, nhưng người chạy nghĩ theo pace thay vì tốc độ vì nó khớp trực tiếp với các mốc chia trong cuộc đua: pace 5:00/km nghĩa là mỗi ki-lô-mét phải trôi qua trong đúng năm phút nếu cường độ giữ đều.

Người chạy và huấn luyện viên liên tục dùng máy tính pace để lập kế hoạch thi đấu — đổi thời gian về đích mục tiêu (chẳng hạn marathon dưới 4 giờ) thành các mốc theo từng ki-lô-mét hoặc từng dặm cần đạt, kiểm tra pace các buổi chạy tập so với vùng mục tiêu, và so sánh thành tích giữa các cự ly thi khác nhau. Nhập quãng đường và thời gian để nhận pace và tốc độ của bạn.