러닝 페이스 계산기

이 계산기 정보

이 계산기는 거리와 시간을 러닝 페이스(킬로미터당 분과 마일당 분)와 평균 속도로 변환합니다. 페이스는 단순히 시간 ÷ 거리이지만, 러너는 속도가 아니라 페이스로 생각합니다. 레이스 구간 기록과 바로 대응되기 때문입니다. 5:00/km 페이스라면 운동 강도가 일정하게 유지될 경우 매 킬로미터가 정확히 5분씩 지나가야 한다는 뜻입니다.

러너와 코치는 레이스 계획을 세울 때 페이스 계산기를 끊임없이 사용합니다. 목표 완주 시간(예를 들어 마라톤 4시간 이내)을 그것을 달성하는 데 필요한 킬로미터당 또는 마일당 구간 기록으로 변환하고, 훈련 달리기 페이스를 목표 구간과 대조하며, 서로 다른 레이스 거리에서의 성적을 비교합니다. 거리와 시간을 입력하면 페이스와 속도를 구할 수 있습니다.