Υπολογιστής FFMI

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής βρίσκει τον Δείκτη Άλιπης Μάζας (FFMI) — την άλιπη (lean) μάζα σας σε κιλά διαιρεμένη με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο, την ίδια ιδέα με τον ΔΜΣ αλλά χωρίς το σωματικό λίπος. Συνήθως αναφέρει επίσης έναν κανονικοποιημένο ως προς το ύψος FFMI, που προσαρμόζει τη βαθμολογία σε αυτή που θα είχε στο 1,8m, έτσι ώστε άτομα διαφορετικού ύψους να μπορούν να συγκριθούν δίκαια.

Bodybuilders, αθλητές δύναμης και προπονητές χρησιμοποιούν τον FFMI για να παρακολουθήσουν πόση μυϊκή μάζα φέρει πραγματικά κάποιος αντί απλώς το συνολικό βάρος, και οι φυσικοί αθλητές τον χρησιμοποιούν ως ένα πρόχειρο σημείο αναφοράς, καθώς ένας κανονικοποιημένος FFMI πάνω από περίπου 25 είναι ασυνήθιστος χωρίς ουσίες ενίσχυσης της απόδοσης. Χρειάζεται το βάρος, το ύψος και το ποσοστό σωματικού λίπους σας για να λειτουργήσει.