FFMI கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இந்த கணிப்பான் உங்கள் கொழுப்பு-இல்லா நிறை குறியீட்டைக் (FFMI) கண்டறிகிறது — கிலோகிராம்களில் உங்கள் கொழுப்பு-இல்லா (மெலிந்த) நிறையை மீட்டர் வர்க்கத்தில் உயரத்தால் வகுத்தது, BMI-ஐப் போன்ற அதே யோசனை ஆனால் உடல் கொழுப்பு நீக்கப்பட்டது. இது பொதுவாக உயர-இயல்நிலையாக்கப்பட்ட FFMI-ஐயும் அறிவிக்கிறது, இது 1.8மீ-இல் இருக்கும் மதிப்பெண்ணுக்கு மதிப்பெண்ணை சரிசெய்கிறது, எனவே வெவ்வேறு உயரம் கொண்டவர்களை நியாயமாக ஒப்பிடலாம்.

ஒரு நபர் உண்மையில் எவ்வளவு தசையைச் சுமக்கிறார் என்பதை, மொத்த எடையை மட்டும் அல்லாமல், கண்காணிக்க பாடிபில்டர்கள், சக்தி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் FFMI-ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்; மேலும் சுமார் 25-க்கு மேல் உள்ள ஒரு இயல்நிலையாக்கப்பட்ட FFMI செயல்திறன்-மேம்படுத்தும் மருந்துகள் இல்லாமல் அசாதாரணமானது என்பதால் இயற்கை லிஃப்டர்கள் இதை ஒரு தோராய அளவுகோலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது வேலை செய்ய உங்கள் எடை, உயரம் மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் தேவை.