حاسبة نسبة الخصر إلى الورك (WHR)

حول هذه الأداة

تُحسب نسبة الخصر إلى الورك (WHR) بقسمة محيط الخصر على محيط الورك، وكلاهما يُقاس عند أوسع نقطة فيه. وتعرّف منظمة الصحة العالمية الخطر الصحي المتزايد عند WHR أعلى من 0.90 للرجال وأعلى من 0.85 للنساء، لأنها تعكس توزع الدهون المركزية (البطنية) على شكل «التفاحة» لا الدهون المحمولة على الوركين والفخذين على شكل «الكمثرى».

يفضّل الأطباء وعلماء الأوبئة WHR على BMI وحده في بعض السياقات، لأن الدهون المركزية حول البطن والأعضاء أشد ارتباطًا بأمراض القلب والأوعية الدموية وخطر السكري من النوع الثاني من وزن الجسم الإجمالي — فقد يحمل شخصان بمؤشر كتلة جسم متطابق خطرًا قلبيًا أيضيًا مختلفًا جدًا بحسب موضع توزع دهونهما. أدخل قياسي خصرك وورك لتجد WHR وفئة الخطر لديك.