Kikokotoo cha Uwiano wa Kiuno na Nyonga (WHR)

Kuhusu kikokotoo hiki

Uwiano wa kiuno na nyonga (WHR) hukokotolewa kwa kugawanya mzingo wa kiuno kwa mzingo wa nyonga, vyote vikipimwa mahali pana zaidi. Shirika la Afya Duniani linaeleza kuwa hatari ya kiafya huongezeka wakati WHR iko juu ya 0.90 kwa wanaume na juu ya 0.85 kwa wanawake, kwa sababu inaonyesha mgawanyo wa mafuta ya katikati (ya tumboni) wenye "umbo la tufaha" badala ya mafuta yenye "umbo la peari" yanayobebwa kwenye nyonga na mapaja.

Madaktari na wataalamu wa magonjwa ya milipuko hupendelea WHR kuliko BMI pekee katika baadhi ya hali, kwa sababu mafuta ya katikati kuzunguka tumbo na viungo yanahusiana kwa nguvu zaidi na hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu na kisukari cha aina ya 2 kuliko uzito wa mwili kwa ujumla — watu wawili wenye BMI sawa kabisa wanaweza kuwa na hatari tofauti sana ya kimetaboli ya moyo kulingana na mahali mafuta yao yanapokaa. Weka vipimo vya kiuno na nyonga yako ili kupata WHR yako na kundi lako la hatari.