இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் (WHR) கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு விகிதம் (WHR) என்பது இடுப்புச் சுற்றளவை இடுப்பெலும்புச் சுற்றளவால் வகுத்துக் கணக்கிடப்படுகிறது; இரண்டும் அவற்றின் மிக அகலமான இடங்களில் அளக்கப்படுகின்றன. இடுப்பிலும் தொடைகளிலும் சேரும் "பேரிக்காய் வடிவ" கொழுப்பைவிட, "ஆப்பிள் வடிவ" மைய (வயிற்றுப்பகுதி) கொழுப்புப் பரவலை இது பிரதிபலிப்பதால், உலக சுகாதார நிறுவனம் ஆண்களுக்கு WHR 0.90-க்கு மேலும் பெண்களுக்கு 0.85-க்கு மேலும் இருந்தால் உடல்நல ஆபத்து அதிகம் என வரையறுக்கிறது.

வயிற்றைச் சுற்றியும் உறுப்புகளைச் சுற்றியும் சேரும் மைய கொழுப்பு, உடலின் ஒட்டுமொத்த எடையைவிட இதய-இரத்த நாள நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்துடன் அதிகத் தொடர்புடையது என்பதால், மருத்துவர்களும் தொற்றுநோயியல் நிபுணர்களும் சில சூழல்களில் BMI மதிப்பை மட்டும் பார்ப்பதைவிட WHR மதிப்பை விரும்புகின்றனர் — ஒரே BMI உள்ள இருவருக்கு, கொழுப்பு எங்கே பரவியுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இதய-வளர்சிதைமாற்ற ஆபத்து மிகவும் வேறுபடலாம். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பெலும்பு அளவுகளை உள்ளிட்டு உங்கள் WHR மற்றும் ஆபத்து வகையைக் கண்டறியுங்கள்.