Calculadora de graxa corporal Navy

Sobre esta calculadora

Esta calculadora aplica o método de circunferencias da Mariña dos EUA (desenvolvido por Hodgdon e Beckett en 1984), que estima a porcentaxe de graxa corporal a partir de simples medidas con cinta métrica en vez de con adipómetro ou unha densitometría DEXA. Nos homes usa a circunferencia do pescozo e da cintura máis a altura nunha fórmula baseada en log₁₀; nas mulleres engade a circunferencia da cadeira, porque os patróns de distribución da graxa difiren segundo o sexo. O resultado desglósase ademais en masa graxa e masa magra (libre de graxa) en libras ou quilogramos.

O exército dos EUA emprega exactamente este método para os estándares de composición corporal e as avaliacións de aptitude, e popularizouse moito máis alá das forzas armadas porque só precisa unha cinta métrica: adestradores persoais e afeccionados ao fitness úsano para seguir os cambios da composición corporal co tempo sen acceso a equipos máis caros como os adipómetros de pregos cutáneos ou a pesaxe hidrostática.