Calculadora de grasa corporal Navy

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora aplica el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. (desarrollado por Hodgdon y Beckett en 1984), que estima el porcentaje de grasa corporal a partir de sencillas medidas con cinta métrica en lugar de usar un plicómetro o una densitometría DEXA. Para los hombres utiliza la circunferencia del cuello y de la cintura más la estatura en una fórmula basada en log₁₀; para las mujeres añade la circunferencia de la cadera, ya que los patrones de distribución de la grasa difieren según el sexo. El resultado también se desglosa en masa grasa y masa magra (libre de grasa) en libras o kilogramos.

El ejército estadounidense usa exactamente este método para los estándares de composición corporal y las evaluaciones de preparación, y se ha hecho popular mucho más allá de las fuerzas armadas porque solo necesita una cinta métrica: entrenadores personales y aficionados al fitness lo usan para seguir los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo sin acceso a equipos más caros, como los plicómetros o el pesaje hidrostático.