Калкулатор за телесни мазнини по метода на флота

Оценете телесните си мазнини по метода на флота.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Този калкулатор прилага метода на обиколките на американския флот (разработен от Hodgdon и Beckett през 1984 г.), който оценява процента телесни мазнини от прости измервания с рулетка, а не с калипър или DEXA скенер. За мъжете използва обиколката на врата и талията плюс ръста във формула, основана на log₁₀; за жените добавя обиколката на ханша, тъй като моделите на разпределение на мазнините се различават по пол. Резултатът се разбива също на мастна маса и чиста (безмаслена) маса в паундове или килограми.

Американската армия използва точно този метод за стандартите за физическа годност по телесен състав и за оценки на готовността, а той е станал популярен далеч отвъд въоръжените сили, защото изисква единствено рулетка — личните треньори и фитнес ентусиастите го използват, за да проследяват промените в телесния състав във времето, без достъп до по-скъпо оборудване като калипри за кожни гънки или хидростатично претегляне.

Was this helpful?

Можете да изберете до 3 реакции.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярни калкулатори

Всички калкулатори