ConverterHub

Kalkulator tkanki tłuszczowej US Navy

Oszacuj tkankę tłuszczową metodą US Navy.

Jak korzystać

  1. Wprowadź potrzebne wartości w polach.
  2. Kliknij „Oblicz”, aby zobaczyć wynik.
  3. Skopiuj lub udostępnij wynik przyciskiem „Udostępnij”.

O tym kalkulatorze

Ten kalkulator stosuje metodę obwodów US Navy (opracowaną przez Hodgdona i Becketta w 1984 roku), która szacuje procent tkanki tłuszczowej na podstawie prostych pomiarów taśmą, a nie fałdomierza czy badania DEXA. Dla mężczyzn wykorzystuje obwód szyi i talii oraz wzrost we wzorze opartym na log₁₀; dla kobiet dodaje obwód bioder, ponieważ wzorce rozmieszczenia tłuszczu różnią się w zależności od płci. Wynik rozkłada się także na masę tłuszczową i masę beztłuszczową w funtach lub kilogramach.

Wojsko USA stosuje dokładnie tę metodę w standardach sprawności związanych ze składem ciała i ocenach gotowości, a poza siłami zbrojnymi stała się popularna, bo wymaga jedynie miarki krawieckiej — trenerzy personalni i entuzjaści fitness używają jej do śledzenia zmian składu ciała w czasie bez dostępu do droższego sprzętu, takiego jak fałdomierze czy ważenie hydrostatyczne.

Was this helpful?

Możesz wybrać maksymalnie 3 reakcje.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Popularne kalkulatory

Kalkulator kredytu

Miesięczna rata, całkowite odsetki i pełny harmonogram spłaty.

Kalkulator procentów

Zmiana procentowa, procent z wartości i obliczenia proporcji.

Kalkulator rabatu

Oblicz cenę końcową, oszczędności i kwotę rabatu.

Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi (metryczny lub imperialny).

Kalkulator wieku

Oblicz dokładny wiek w latach, miesiącach i dniach na podstawie daty urodzenia.

Kalkulator procentu składanego

Oblicz kwotę końcową i zarobione odsetki z kapitalizacją.

Wszystkie kalkulatory