ConverterHub

Navy testzsír kalkulátor

Becsülje meg testzsírját a Navy módszerrel.

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Ez a kalkulátor az amerikai haditengerészet kerületi módszerét alkalmazza (Hodgdon és Beckett dolgozta ki 1984-ben), amely a testzsírszázalékot egyszerű mérőszalagos méretekből becsüli, bőrredőmérő vagy DEXA-vizsgálat helyett. Férfiaknál a nyak- és a derékkörfogatot, valamint a testmagasságot használja egy log₁₀-alapú képletben; nőknél a csípőkörfogatot is hozzáadja, mert a zsíreloszlás mintázata nemenként eltér. Az eredményt zsírtömegre és sovány (zsírmentes) tömegre is bontja fontban vagy kilogrammban.

Az amerikai hadsereg pontosan ezt a módszert használja a testösszetétellel kapcsolatos fittségi követelményekhez és alkalmassági vizsgálatokhoz, és a fegyveres erőkön kívül is népszerű lett, mert csak egy mérőszalag kell hozzá – a személyi edzők és a fitneszrajongók a testösszetétel időbeli változásának követésére használják drágább eszközök, például bőrredőmérő vagy hidrosztatikus mérés nélkül.

Was this helpful?

Legfeljebb 3 reakciót választhat.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor