Llogaritës i yndyrës trupore Navy

Vlerësoni yndyrën tuaj trupore me metodën Navy.

Si të përdoret

  1. Vendosni vlerat e nevojshme në fushat.
  2. Klikoni “Llogarit” për të parë rezultatin.
  3. Kopjoni ose ndajeni rezultatin me butonin “Ndaj”.

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky llogaritës zbaton metodën e perimetrave të Marinës së SHBA-së (zhvilluar nga Hodgdon dhe Beckett në vitin 1984), e cila vlerëson përqindjen e yndyrës trupore nga matje të thjeshta me shirit, në vend të kaliperëve ose të një skanimi DEXA. Për meshkujt përdor perimetrin e qafës dhe të belit plus gjatësinë në një formulë të bazuar te log₁₀; për femrat shton perimetrin e ijeve, sepse modelet e shpërndarjes së yndyrës ndryshojnë sipas gjinisë. Rezultati ndahet edhe në masë yndyrore dhe masë të pastër (pa yndyrë) në paund ose në kilogramë.

Ushtria e SHBA-së e përdor pikërisht këtë metodë për standardet e kondicionit fizik të përbërjes së trupit dhe për vlerësimet e gatishmërisë, dhe ajo është bërë e njohur shumë përtej forcave të armatosura sepse kërkon vetëm një shirit matës — trajnerët personalë dhe entuziastët e fitnesit e përdorin për të ndjekur ndryshimet në përbërjen e trupit me kalimin e kohës pa pasur akses në pajisje më të shtrenjta, si kaliperët e palës së lëkurës ose peshimi hidrostatik.

Was this helpful?

Mund të zgjidhni deri në 3 reagime.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Llogaritësit popullorë

Të gjithë llogaritësit