ConverterHub

Kritik üzgüçülük sürəti kalkulyatoru

Kritik üzgüçülük sürətinizi (CSS) tapın.

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Kritik üzgüçülük sürəti (CSS) CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200) kimi qiymətləndirilir: 400 m və 200 m vaxt sınağı arasındakı əlavə vaxtda qət edilən əlavə məsafə. O, üzgüçünün laktatı təmizləyə bildiyindən daha sürətli toplamadan aerob şəkildə davam etdirə biləcəyi ən sürətli tempi yaxınlaşdırır — qaçışdakı laktat həddinin üzgüçülük ekvivalenti.

Üzgüçülük məşqçiləri CSS-dən interval məşq tempolarını təyin etmək üçün istifadə edir, çünki hədd setləri adətən tam gücdə sprintin yorğunluğu olmadan aerob tutumu artırmaq üçün CSS səviyyəsində və ya bir qədər üzərində üzülür, yarışçı üzgüçülər isə fitnes artımını izləmək və hər 100 m üzrə hədəf tempini yenidən kalibrləmək üçün onu bir neçə həftədən bir təkrar sınaqdan keçirir.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar