ConverterHub

Ҳисобкунаки суръати муҳими шиноварӣ

Суръати муҳими шиноварии худро (CSS) ёбед.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Суръати муҳими шиноварӣ (CSS) чунин арзёбӣ мешавад: CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): масофаи иловагии дар вақти иловагии байни озмоиши вақти 400 м ва 200 м тайшуда. Он тезтарин суръатнокиеро, ки шиновар метавонад ба таври аэробӣ нигоҳ дорад, бе он ки лактатро аз суръати тозакунии он зудтар ҷамъ кунад, тақрибан нишон медиҳад — ҳамтои шиноварии ҳадди лактатии давидан.

Мураббиёни шиноварӣ CSS-ро барои муқаррар кардани суръатнокиҳои машқи интервалӣ истифода мебаранд, зеро машқҳои ҳадди одатан дар CSS ё андаке болотар шино карда мешаванд, то ғунҷоиши аэробӣ бе хастагии спринти пурра афзоиш ёбад, ва шиновароне, ки мусобиқа мекунанд, онро ҳар чанд ҳафта аз нав месанҷанд, то афзоиши омодагиро пайгирӣ кунанд ва суръатнокии ҳадафии худро барои ҳар 100 м аз нав танзим намоянд.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо