ConverterHub

Kriitilise ujumiskiiruse kalkulaator (CSS)

Leia oma kriitiline ujumiskiirus (CSS).

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Kriitiline ujumiskiirus (CSS) hinnatakse valemiga CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): lisavahemaa, mis läbitakse lisaajaga 400 m ja 200 m ajasõidu vahel. See ligikaudsendab kiireimat tempot, mida ujuja suudab aeroobselt ülal hoida, kogumata laktaati kiiremini, kui suudab seda eemaldada — ujumise vaste jooksu laktaadiläve.

Ujumistreenerid kasutavad CSS-i intervalltreeningu tempode seadmiseks, sest lävesarjad ujutakse tavaliselt CSS-il või veidi üle selle, et arendada aeroobset võimekust ilma täielikult sprintimise väsimuseta, ning võistlusujujad testivad seda iga mõne nädala järel uuesti, et jälgida vormi paranemist ja kalibreerida oma 100 m sihttempot.

Was this helpful?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid