ConverterHub

Критикалық жүзу жылдамдығының калькуляторы

Критикалық жүзу жылдамдығыңызды (CSS) табыңыз.

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Критикалық жүзу жылдамдығы (CSS) CSS = (400 м − 200 м) ÷ (t400 − t200) түрінде бағаланады: 400 м және 200 м уақыт сынағы арасындағы қосымша уақытта жүзілген қосымша қашықтық. Ол жүзгіштің лактатты жинақтамай, оны тазалап үлгеретін ең жылдам қарқынын аэробты түрде ұстап тұра алатын деңгейін жуықтайды — жүгірудегі лактаттық шектің жүзудегі баламасы.

Жүзу жаттықтырушылары CSS-ті интервалдық жаттығу қарқындарын белгілеу үшін пайдаланады, себебі шектік жиынтықтар әдетте CSS-те не одан сәл жоғары жүзіледі, бұл толық күшпен спринттің шаршауынсыз аэробты қабілетті арттырады, ал жарыс жүзгіштері жаттығу жетістіктерін қадағалау және 100 м-ге мақсатты қарқынын қайта реттеу үшін оны бірнеше аптада бір рет қайта тексереді.

Was this helpful?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар