ConverterHub

Calculadora de la velocitat crítica de natació

Troba la teva velocitat crítica de natació (CSS).

Com fer-ho servir

  1. Introdueix els teus valors als camps de dalt.
  2. Prem «Calcular» per veure el resultat a l'instant.
  3. Fes servir el botó «Comparteix» per copiar un enllaç al teu resultat.

Sobre aquesta calculadora

La velocitat crítica de natació (CSS) s'estima com a CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): la distància addicional recorreguda en el temps addicional entre una contrarellotge de 400 m i una de 200 m. S'aproxima al ritme més ràpid que un nedador pot mantenir de manera aeròbica sense acumular lactat més de pressa del que el pot eliminar — l'equivalent en natació del llindar de lactat en la cursa.

Els entrenadors de natació fan servir la CSS per fixar els ritmes dels entrenaments d'intervals, ja que les sèries de llindar normalment es neden a la CSS o una mica per sobre per desenvolupar la capacitat aeròbica sense la fatiga de l'esprint a tota velocitat, i els nedadors de competició la tornen a avaluar cada poques setmanes per fer el seguiment de les millores de forma física i recalibrar el seu ritme objectiu per cada 100 m.

Was this helpful?

Podeu triar fins a 3 reaccions.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadores populars

Calculadora de préstecs

Quota mensual, interès total i taula d'amortització completa.

Calculadora de percentatges

Càlculs de canvi percentual, percentatge de i proporcions.

Calculadora de descomptes

Calcula el preu final, l'estalvi i l'import del descompte.

Calculadora d'IMC

Índex de massa corporal a partir de l'alçada i el pes (mètric o imperial).

Calculadora d'edat

Calcula la teva edat exacta en anys, mesos i dies a partir d'una data de naixement.

Calculadora d'interès compost

Calcula l'import final i l'interès generat amb capitalització.

Totes les calculadores