Калькулятор критической скорости плавания

Об этом калькуляторе

Критическая скорость плавания (CSS) оценивается как CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): дополнительная дистанция, преодолённая за дополнительное время между контрольными заплывами на 400 м и 200 м. Она приближённо соответствует самому быстрому темпу, который пловец может поддерживать аэробно, не накапливая лактат быстрее, чем способен его выводить, — плавательному эквиваленту лактатного порога в беге.

Тренеры по плаванию используют CSS для задания темпов интервальных тренировок, поскольку пороговые серии обычно плывут на уровне CSS или чуть выше, чтобы развивать аэробные возможности без усталости от плавания на пределе, а спортсмены-соревнователи пересдают тест каждые несколько недель, чтобы отслеживать рост формы и пересчитывать целевой темп на 100 м.