Kriittisen uintinopeuden laskuri (CSS)
Selvitä kriittinen uintinopeutesi (CSS).
Tulos
Käyttöohjeet
- Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
- Näe tulos painamalla "Laske".
- Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.
Tietoa tästä laskurista
Kriittinen uintinopeus (CSS) arvioidaan kaavalla CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): 400 m:n ja 200 m:n aika-ajon välillä lisäajassa katettu lisämatka. Se approksimoi nopeinta vauhtia, jota uimari voi ylläpitää aerobisesti kerryttämättä laktaattia nopeammin kuin pystyy poistamaan sitä — uinnin vastine juoksun laktaattikynnykselle.
Uintivalmentajat käyttävät CSS:ää intervalliharjoitusten vauhtien asettamiseen, sillä kynnyssarjat uidaan tyypillisesti CSS:n tuntumassa tai sen hieman yläpuolella aerobisen kapasiteetin kehittämiseksi ilman täyden vedon pikajuoksun aiheuttamaa väsymystä, ja kilpauimarit testaavat sen uudelleen muutaman viikon välein seuratakseen kunnon kehitystä ja kalibroidakseen 100 m:n tavoitevauhtinsa.
Was this helpful?
Voit valita enintään 3 reaktiota.
Suositut laskimet
Lainalaskuri
Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.
Prosenttilaskuri
Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.
Alennuslaskuri
Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.
BMI-laskuri
Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).
Ikälaskuri
Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.
Koronkoron laskuri
Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.
Kaikki laskurit
Laskimia ei löytynyt
Comments (0)